#5278395 - 24/03/2012 22:19
Re: Odchudzanie i Masowanie [5]
[Re: HAGIi]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 28/09/2005
Postów: 10306
|
na poprzedniej stronie dalem ciekawy link
Gosc obala mity na temat arobow przy spalaniu tluszczu i wyjasnia czemu trening silowy z krotkimi przerwami + interwały sa lepsze Przeczytamel tamten post i obawiam sie, ze czesc z was zle z niego wnioski wyciaga., bowiem zapewnen biegacie interwaly ZA SZYBKO i wykonujecie prace betlenowa.
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5279405 - 25/03/2012 20:44
Re: Odchudzanie i Masowanie [5]
[Re: Conrad]
|
antimadrista
Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
|
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5280593 - 26/03/2012 15:24
Re: Odchudzanie i Masowanie [5]
[Re: anfa_]
|
Na pełnejjj kurrr...
Meldunek: 02/04/2004
Postów: 30165
|
nie mów, ze jacyś debile kupuja witamine C w PROMOCJI za 18zł  anfa, ja jestem tym debilem  w prawdzie nie kupuję Vit. C ale Olimp Vita-min Multiple Sport 60 kaps (witamny + minerały), były za 18, a teraz 30 lupus dobre info 
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5309468 - 14/04/2012 02:49
Re: Odchudzanie i Masowanie [5]
[Re: Conrad]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 20/12/2008
Postów: 19128
Skąd: Kraków
|
1) w ilu ml mleka najlepiej rozpucic bialko? na opakowaniu pisza 100-250 ml, dzis kolega mi powiedzial ze optymalnie jest w 300 ml
2) i to samo pytanie odnosnie weglowodanow carbonox, w ilu ml wody rozpuscic? tutaj na opakowaniu pisza ze 100ml (czy to nie jest za malo). I czy woda tutaj ma byc przegotowana/mineralna?
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5309791 - 14/04/2012 14:59
Re: Odchudzanie i Masowanie [5]
[Re: Krystian]
|
Na pełnejjj kurrr...
Meldunek: 02/04/2004
Postów: 30165
|
1) w ilu ml mleka najlepiej rozpucic bialko? na opakowaniu pisza 100-250 ml, dzis kolega mi powiedzial ze optymalnie jest w 300 ml
ja rozpuszczam w min. 200ml, max 250ml
2) i to samo pytanie odnosnie weglowodanow carbonox, w ilu ml wody rozpuscic? tutaj na opakowaniu pisza ze 100ml (czy to nie jest za malo). I czy woda tutaj ma byc przegotowana/mineralna?
ja Carbonox rozpuszczam w 200ml, zależy jak intensywnie ćwiczę. Tylko woda mineralna niegazowana!
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5313692 - 16/04/2012 05:33
Re: Odchudzanie i Masowanie [5]
[Re: Conrad]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 24/08/2006
Postów: 10735
Skąd: Lublin
|
odpowiem za Lupusa  : drogie! a tak na serio to dymatize jest spoko (próbowałem osobiście)
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5313700 - 16/04/2012 05:48
Re: Odchudzanie i Masowanie [5]
[Re: Conrad]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 24/08/2006
Postów: 10735
Skąd: Lublin
|
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5314518 - 17/04/2012 02:22
Re: Odchudzanie i Masowanie [5]
[Re: Vendetta]
|
Na pełnejjj kurrr...
Meldunek: 02/04/2004
Postów: 30165
|
ja cały czas masowanie, ektomorfik  ale plus tego taki, że czysta masa idzie, a przy tym pięknie mięśnie widać. Szkoda tylko, że tak wolno... i tak historyjka... biorę drugi tydzień bsn noxplode, ale jechałem dziś tramwajem (zwykle podjeżdżam autem, bo szybciej na i z siłowni), wziąłem noxploda wypiłem i już w tramwaju poczułem 'moc', kierwa wysiedzieć nie umiałem, takiego kopa dostałem jak wbiegłem na siłownie...
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5314549 - 17/04/2012 02:37
Re: Odchudzanie i Masowanie [5]
[Re: Vendetta]
|
Na pełnejjj kurrr...
Meldunek: 02/04/2004
Postów: 30165
|
2/3 kaloryfera ale muszę zwiększyć objętość mięśni... jem dużo, ale i organizm od razu zareagował, dwa razy na dzień do kibla idę  i kiedy ja tą masę mam zdobyć?! mam plan aby brać noxlpoda do końca, potem miesiąc cm3 i potem powrót na noxploda + gainer z dymatize. Marzeniem moim mieć 79-85kg przy 185 cm wzrostu
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
|
w sensie ze staram sie schudnac przy jaknajmniejszej stracie mięsni
Poprzedni temat
Lista tematów
