Witam
Mam pytanie odnośnie tego w jaki sposób rzuciliście lub rzucacie palenie papierosów.Czy macie na to jakies skuteczne metody lub o takowych słyszeliscie.
Prosze o konkretne odpowiedzi a nie poprostu rzuc !!
Bardzo zalezy mi na rozsadnych odpowiedziach i mam nadzieje ze dacie mojej osobie wskazowki .
Pale juz 9 lat i niestety nie moge przerwac i nie chodzi tu o slaba wole bo z wieloma rzeczami powiedzialem sobie to juz koniec i tak bylo z fajkami natomiast tak nie jest !!

Ja obiecałem dziewczynie dużo wcześniej, nastawiałem się, że od tego dnia nie będę mógł palić i po prostu odstawiłem. Z dnia na dzień. Dzisiaj jest 28 dzień niepalenia a ja już dawno zapomniałem o fajkach...

Mam kobiete z która jestem juz 7 lat i zawsze obiecuje sobie dla niej to zrobie w jej ur. jako najwiekszy prezent jednak nie potrafie.Moze spowodowane jest tym ze codziennie jestem nastawiony na ogromny stres w pracy w ktorej na 32 pracownikow tylko 2 osoby nie pala i gdzie sie nieodwroce tam kazdy pali i czestuje

dałeś sie wcisnąć pod pantofel

moj dziadek palil 40 lat po 2 paczki popkow bez filtra na dzien - wstawal nocy i palil - plul krwia

pewnego pieknego dnia lekarz mu powiedzial: albo nie palisz albo zdychasz

nie pali juz 15 lat

a teraz policzcie sobie ile kasy tracicie na durne fajki

ja przez 28 lat nie wypalilem ANI JEDNEJ fajki i jestem z tego dumny fujjj a lizac sie z laska ktora pali faje bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

zgadzam sie z twoja wypowiedzia ze kasa idzie nie milosiernie bo ja pale paczke lub 1.5 dziennie wiec po mniejszych kosztach liczac 1 paczka to 8 zł dziennie w ciagu miesiaca 240zeta. a propos Twojego Dziadka moj ojciec palil 2 paczki goldenow mocnych czyli 50 szt dziennie rzucil z dnia na dzie bo zle sie czul.Czy ja tez musze dostac do wyboru zyc albo zdychac??
nie chce tego a mimo to jestem glupi i nadal pale

Niektórym właśnie zła wiadomość od lekarza jest potrzebna by się zmobilizować do rzucenia
Jednak wydaje mi się, że wystarczy ( łatwo powiedzieć, sam pale ) dużo silnej woli i samo zaparcia by się z tym uporać.
Kasa idzie z dymem a z nim i zdrowia ubywa

Mówisz ze tak łatwo ?? ile paliłes ??i czy jak paliles to sobie tak mowiles??a jesli mowiles to i tak paliles dalej.

mój Ty bohaterze

Prawie. Mamy umowę - palę w wakacje, nie palę w roku akademickim. Dym, smród fajek bardzo jej przeszkadza więc trochę mnie to stopuje.

A co do lekarza to prawda, mój dziadek palił ponad 30 lat, jednego dnia rzucił po wizycie u lekarza, nie pali już chyba z kolejne 30 lat...

poczytaj w necie o takim specyfiku jak tabex podobno pomaga i wcale nie jest taki drogi

jak pisałem w swej wcześniejszej wypowiedzi ppale choć tu nie ma się czym chwalić prób czy tam postanowień rzucenia palenia miałem już kilka, najdłużej udało mi się w takowym wytrwać około 2 miesięcy Na prawdę potrzebny jest silny charakter by rzucić na 100% i nie popalać później jednej czy dwóch bo to nie o to chyba chodzi. Jednak otoczenie, znajomi ( palący ) a do tego imprezy czy zwykłe wyjście to baru na piwo jakoś bez fajek mi się nie widzi a co mówić o fajce przy kawie, po sytym, niedzielnym domowym obiedzie

Rozumiem nie isc do pracy ,nie pic kawy nie isc ,na browar impreze zostaje spokojne zycie strauszka. Tylko nie mow ze jeszcze brak seksu bo w to nie uwierze

No właśnie chodzi o te sytuacje, które kojarzą się z fajką.
Najgorzej z alkoholem. Dobrze jest mieć grupę wsparcia. Ja z 3 kumplami wszyscy nie palimy od 1 października. Razem raźniej. Jak któryś chce zapalić - reszta nie pozwala.
Na pewno ma się kogoś z bliskich kto nie pali i z kim można iść na piwo. Co do kawy to nie wiem, bo nie piję, ale po obiedzie polecam ogromny deser. Trzeba się czymś zająć, żeby nie myśleć o paleniu - siłownia, może jakieś treningi...

i w moim przypadku tu jest pies pogrzebany jak baba boje się, że po rzuceniu palenia za dużo kilogramów przybędzie

ten co pali i nie moze rzucic palenia jest mietki

po prostu... nie pal
zacznij kojarzyc palenie z wielkim cierpieniem z poteznym, zacznij sobie wyobrazac ze umrzesz jezeli nie rzucisz, ze osierocisz dzieci, zostawisz zone sama, zacznij myslec o tym intensywnie ze smierdzisz jak palisz, potwornie smierdzisz i ze jestes obrzydzajacy dla otoczenia, musisz skojarzyc z paleniem jak najgorsze rzeczy, potezne cierpienie zwiazane z brakeim zmiany, a pozniej zacznij myslec o tym jaki bedziesz zadowolony jesli przestaniesz palic, jaki bedziesz dumny, jaka dziewczyna bedzie zadowolona, usmiechniata, wesola, jak otoczenie bedzie patrzylo na ciebie z podziwem, mozesz tez sobie wyobrazac swoje pluca ich prace duszenie sie podczas palenia. Rob tak czesto, za kazdym razem jak pomyslisz o paleniu, jak sie chwile skupisz to nie zapalisz, mozesz tez za kazda mysl o palenie zrobic 10 pompek, lub zaczac czytac ksiazke. Pomysl tez ze wielu ludziom to sie udalo i ze jest to bardzo latwe, bron boze nie mow ze od jutra, ze od pelnej, ze od nowego miesiaca, zmiana musi nastapic tu i teraz, kazda pora jest dobra.

PS Palenie to idiotyzm, lecz wielu nie jest w stanie tego przyznac.

zawsze wiedzialem ze to idiotyzm a mimo to ...

a teraz na powaznie :
tabex jest dobry tylko wtedy jak sie ma silna wole, pod innym warunkiem nie zda egzaminu

ja chociaz nigdy nie palilem to widze jak moi znajomi pala i tez maja trudnosc rzucic, jednak kilku sie udalo, ale widzac ich zawsze mieli przy sobie jakies cukierki, gumy, tic taci, zwykle nie zadne nikotynowe, bo podobno szlugi to cos w psychice ze trzeba miec cos w rekach albo w ustach, tak slyszlaem