Zapewne większość z Was kombinuje jakby tu coś podjeść, przekąsić, wrzucić na ząb. Ja tak mam

Nie mogę z tym wygrać, dlatego znalazłem sobie jako przekąskę: marchewkę Przynajmniej nie szukam słodyczy po szafkach, ani innego badziewia z biedronki.

Tyle, że taka marchew pewnie niedługo mi się znudzi(póki co daję radę tak 2 tygodnie)


macie jakieś skuteczne zdrowe przekąski? nie pisać mi o piwie

nie będę oryginalny - jabłka

Ze zdrowych to najczesciej Lays,Wedel truskawkowy czasami Grzesiek

Te wafle ryżowe firmy Sonko (szczególnie z solą morską) są świetne: http://www.sonko.pl/x.php/1,26/Wafle-ryzowe.html

Lepszego zapychacza nie znam.

Mały głód nie ma szans

dużo węglowodanów jaki to ma posmak? suche wióry?

kawa, woda niegazowana, gorące kubki bez makaronu

wpieprzać słodkie jogurty to jak słodycze, podobnie paluszki, herbatniki itp. a tu chyba chodzi o to żeby zapchać żołądek ale nie utyć

Trochę tak, a czy dużo węglowodanów to nie wiem... bo większość tego to samo powietrze. A żeby zjeść 100 gram tego to trzeba całą paczkę wsunąć...

suchary

ja jem juz chyba od kilku lat rzodkiewke, jem i jem, i od czasu do czasu zastanawiam sie czy nie ma w niej czegos uzalezniajacego bo teraz to i 9-10 peczkow dziennie, fakt czasami tylko 4, ale ciagle mam ochote sobie zjesc dobra, swieza, soczysta rzodkieweczke...

Zastanawiam sie jeszcze przy tym jakie skutki moga byc jedzac za duzo, bo cos ostatnio pobolewa mnie wlasnie zoladek, niby dla mnie rzodkiewka nie jest wcale ostra ale zdaje sobie sprawe ze jedzac za duzo moge sobie tez szkodzic...

Conrad dobrze pisze . Ja tego nie jadam (moze z raz probowalem),ale sprzedaja sie bardzo te wafle ryzowe .Ogolnie hitem sa podplomyki i sadze,ze tez jest to dobry i smaczny zapychacz

Kefir

Owoce, warzywa - oczywiście wszystko surowe Jest tego od groma zależy co kto lubi. Ponadto orzeszki niesolone, wszelkiego rodzaju nieprzetworzone ziarna, migdały, pistacje et cetera et cetera Generalnie polecam jedzenie rzeczy nieprzetworzonych i tych w których składnikiem dominującym nie jest tłuszcz czy cukier prosty choć jak wiadomo to te związki najlepiej gaszą głód

Llama a co znowu setke przekroczyles? bo ja przekroczylem odzywiam sie warzywami oraz owocami przez ponad 3 tygodnie i szybko under, jednak dochodze do wniosku ze nie po to jestesmy na szczycie drabinki aby nie jesc miesa

a może tak by od kompa odejść,spacerek z 10km, ?

On ma w dupie być zapychaczem

Szklanka wody i 15 minut wstrzymania,
nie zawsze zdaje egzamin ale mi pomaga bo od pewnego czasu musiałem zwiększyć kontrolę tego co jem

Proponuję dietę Kwaśniewskiego ,łatwo można znależć co ijak w internecie ,po trzech tygodniach brzuszek spadł mi na zero i powróciłem do swojej wagi jedząc tłusto i do syta ,samopoczucie wyśmienite ,sprawdziłem godne polecenia najważniejsze przestrzegać tabeli tłuszcz a weglowodany

Myślisz, że to problem dla prawdziwego mężczyzny?


Mam remont i nie mogę wagi znaleźć ale po kontuzji trochę zarosłem rowerek i sztanga póki co dają radę, ale trzeba jeszcze ten bebech nienażarty nie na żarty czymś zapchać

Kefir? nie chcę spędzić wiosny na desce

Jest tylko jeden sposob, by nie podjadac.

1)3 x dziennie posilek o STALEJ porze ,sniadanie dosc obfite, normalny obiad i mala kolacja

Wazne jest jesc POWOLI.
Sam tego nie potrafie, musze to sobie ciagle przypominac ,ale powolne wcinanie daje dobre efekty.
Mija glod ,odstawiam talerz i nie dojadam wiecej, nawet gdy bardzo smaczne

2)Pomiedzy posilkami, gdy dopada glod - woda niegazowana ,kubek wolno wypity, czasem jablko, truskawki i wlasnie marcheweczka (mniam )

Orzechy, ziarna ,kefiry.....zly pomysl ,chyba ,ze ktos ma obstrukcje

amkwish prawie w 100 % się z Tobą zgodzę

prawie, bo lepiej jeść 5 mniejszych posiłków (te 3 co wymieniles + mały podwieczorek i małe drugie śniadanie)

Powtórżę za doktorem : jedz śniadanie jak król , obiad jak książę , kolację jak żebrak i żadnych zapychaczy między tymi posiłkami.
Każdy zapychacz jest szkodliwy , bo rozpycha Ci żołądek i w rezultacie coraz więcej go potrzebujesz , a nawet od marchewki mozesz przytyć kiedy jesz ją w dużych ilościach , żadnych zapychaczy więc chybam że chcesz wyglądać jak zawodnik sumo. Pisze Ci te słowa facet , który się sam kiedyś nieżle zapychał , głownie piwem co gorsza, ale powiedział sobie stop i już nie ma z tym problemów , w rezultacie spadlem ze 125 kg do 92 kg obecnie

POZDRO
ELDO

Ja tam wolę:
Śniadanie jedz sam,obiadem podziel się z przyjacielem,a kolację oddaj wrogom.




tak, wszystko ładnie pięknie, a żreć się chce

I co,może piwa nie pijasz?

SIEMIE LNIANE

Zalewasz to woda i wypijasz. Zdrowe (blonnik), nietuczace, a pecznieje w zoladku, wiec zabija glod. No i stolczyk zwarty, ale to efekt dlugoterminowy.

Żołądkowa gorzka

hmm nie wiem ja zakupilm a aptece taki bio blonnik z ananasem i mozna tego zjesc z 10 tabsow niby ma takie dzialanie ze zapycha calkowicie zoladek tzn pecznieje i faktycznie nie podzeram nic nie wiem czy na kazdego to bedzie dzialac jak na mnie, bo szwagierka mowi ze nie dziala na nia , aa noi od kwietnia wrzucam wersje hardcore tzn termogeny po nich uczucie glodu znika

paznokcie ew. cała ręka

zamiast słodkosci wrzucamy na ząb serek wiejski do tego kilkanascie pompek i zamieniamy tluszcz na miesnie:)

Jestem od tego uzależniony. Codziennie kilkanaście razy biegam do kuchni żeby sobie takie pieczywko zjeść, a jak braknie to mnie cholera bierze W sumie to nie jest dobre, ale zawsze sobie ziarna z tego wyjadam a później zjadam resztę Niekiedy paczka na dzień zejdzie.

Najlepiej nie zapychać lodówki i szafek rzeczami, po których zjedzeniu mamy wyrzuty sumienia

Ja polecam gumę do żucia. Puki ma smak żal ją wyrzucać, a jak już straci smak to biorę kolejną

zjesz paczke gofrów z lidla to gwarantuje Ci że przez najbliższe pare godzin nie zjesz nic

smaczne są a jak uzupełniją ... mmm...jakos 2.99 kosztują jest ich z 16 w paczce

fajny temat.
tutaj jak w przypadku papierosów, chodzi przecież o silną wolę i samozaparcie i podobnie jak z papierosem głód przychodzi, ale gdy się wytrzyma, zaraz mija. najlepiej w takim momencie wypić właśnie szklankę wody. gdy jemy, tak jak ktoś wspomniał, najlepiej robić to jak najwolniej, oszukamy głowę.

autor jednak chciał coś na ząb.
polecam

szczypiorek no i pomidorek.

Szczypior,to jest genialna przekąska.
Ja tam jem kiedy chcę, a często chcę.A szczypiorek,plus chleb na miodzie,plus masełko,plus szczypta soli -niebo w gębie.

forty , a masz problem z nadwagą ?

Zimą zawsze,ale jak przychodzi wiosna w ciagu miesiąca sie odradzam

25% ludzi ma skłonność do tycia

jak już schudną to muszą się pilnować do końca życia, smutna prawda, ja niestety należę do tej grupy i... właśnie zaczynam się odchudzać po kolejnym roztyciu się

warunek podstawowy-musisz odejść od komputera

to tak jakbyś próbował odciagnąć niemowlę od karmiącej matki

dużo wody gazowanej

chałwa

niezłym zapychaczem są banany

Ja to teraz zapycham się,odsmażanym wczorajszym obiadem,a dokładnie schabowym z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty.

Pycha

tylko że banany to owoc najbardziej energetyczny(kalorie)

2 banany to 250 kalori

Wartość energetyczna w 100 g: 95,0 kcal
Białko w 100 g: 1,0 g
Węglowodany w 100 g: 21,8 g
Tłuszcz w 100 g: 0,3 g

Banany

chipsy i cola z biedronki

TANIO i ZDROWO

Przede wszystkim skoro masz wzmożony apetyt to znaczy że Twój organizm wysyła Ci sygnały że mu czegoś brakuje. Najlepiej jak bedziesz teraz odzywiał się zdrowo to wówczas orgaznizm ureguluje braki i nienaturalna chęć żarcia minie.

np. nie słodz kawy , herbaty cukrem tylko miodem. Najlepiej jak chwilę odczekasz aż trochę ostygnie i wtedy posłodz, bo w b. wysokiej temp. rozkładają się witaminy i mikrolementy.

Duża świeża Chałka + litr mleka

no tak ale to mleko poprzez procesy homegenizacji i pasteryzacjii nie ma żadnych wartości odzywczych. To biała ciecz z zabitymi bakteriami. Nie mam pojęcia dlaczego nadal może nazywać się ''mleko''.Ja kupuje prawdziwe mleko za 4 pln za litr.

Ta, drodzy rodacy. Niektórzy nie do końca mnie zrozumieli. Szukam zdrowych, niskokalorycznych, najlepiej słodkich ( ) przekąsek, aby zaspokoić nieposkromiony apetyt.

Nie solę żarcia, nie słodzę napojów. Ludki, naprawdę zdrowo żrę. Tylko ten apetyt i ciągoty do słodkiego. Amkwish słusznie zauważył problem szybkiego jedzenia. Gwarantuję, że nikt nie zjadłby szybciej obiadu ode mnie... ;/ jak się tego do jasnej ciasnej oduczyć

Spróbuję z siemię lnianym (jak stare dziadki )

a po co Ci mleko? masz jeszcze duże ilości laktazy? jak jesteś over 18, to mleczko staje się ciężkostrawne.

no właśnie, wiele produktów jest trefnych, organizm głupieje .Chce nam się żreć i nawet nie wiemy na co mamy apetyt,żeby dostarczyć potrzebnych składników. Więc jemy coraz więcej. Organizm potrzebuje coraz więcej witamin i mikroelemntów żeby strawić białko tłuszcze, cukry,żeby dobrze funkcjonować. Taka śnieżna kulka która toczy się z góry...

Niestety musze Cie zmartwic, ze swinstwo wpieprzasz, okropne swinstwo.

Pieczywo Vasa (podobnie zreszta jak chipsy) jest powleczone akrylamidem.
Udowodniono niezbicie, ze akrylamid jest rakotworczy !!!

Zawartosc tego gowna w pieczywie Vasa przekracza ponad 100 razy normy WHO (sic !)
Oczywiscie nie umywa sie do chipsow, ktore moga "poszczycic sie" 500-krotnym przekroczeniem tejze normy.
Chipsy sa pomalowane akrylamidem tak jak paznokcie lakierem :-)
Zauwazcie, ze jak zostaja okruszki w paczuszce po chipsach to nie sa to pojedyncze skladniki, ale kawalki calosci - lakier trzyma

Vasa jest "polakierowana" z wierzchu ,szczegolnie ta wieloskladnikowa ,zeby sie "zdrowe" ziarna nie oddzielaly.

Uprzedzajac ewentualne pytania napisze ,ze tez nie moge wyjsc z podziwu, jak takie swinstwo moze uchodzic za zdrowa zywnosc.

To pewnie juz pytanie do specow od lobbowania ,marketingu i reklamy.

Trudne do uwierzenia ?

Hmm....moze i tak ,ale prawdziwe.

Zdrowie ludzkie zawsze bedzie stalo w kolejce z tylu za pieniedzmi i zyskiem.

Przypomnijcie sobie "Prozac".
To byl strasznie drogi lek, ale bardzo popularny ,lek na wszystkie stresy.

Dlaczego byl taki swietny ?

Poniewaz, w odroznieniu od innych lekow dzialajacych na OUN, nie uzaleznial.

I to ostatnie okazalo sie prawda, bowiem niedawno niezbicie udowodniono, ze Prozac....nie dziala

Racja

Probowalem juz w Polsce z tego homogenizowanego mleka zrobic...zsiadle

Wylewalem do gara i dodawalem z ampulek Lactobacillusy.

Mleko stalo sobie w cieple i....gorzknialo.

W tym konglomeracie zlozonym chyba z calej tablicy Mendelejewa niemozliwe jest zainicjowanie procesu fermentacji, nawet z pomoca trylionow bakterii.

Jak odroznic MLEKO od podrobek zwanych...mlekiem.

1) Prawdziwe moze byc tylko w szklanej butelce

2)Nawet w szkle moze byc podrobka

3)Otwieramy ,nie chowamy do lodowki ,stawiamy w cieple

4)Niech sie psuje, poczekajmy

5)Jak zepsute ma posmak kwasny to to jest MLEKO ,jak gorzki to podrobka

Sprawdzone

Acha , i zadnych swinstw nie kupujcie w rodzaju tzw, smietanek do kawy i tym podobnych.
To tylko kolorem przypomina prawdziwy nabial, a w rzeczywistosci mozna takie cos zrobic w szkolnej pracowni chemicznej.

Zaznaczam ,ze nie jestem jakims fanatykiem zdrowego odzywiania sie ,ale wychodze z zalozenia ,ze jak juz na cos mam ochote ,to niech to cos bedzie prawdziwe i dobrej jakosci.
Cena nie gra roli ,wole zjesc plasterek dobrej szynki niz kilo parowek (zmielone wymie z proszkiem kostnym i papierem toaletowym),plasterek szynki jest tanszy, nie mowiac juz o tym ,ze smakuje.

No właśnie, a co tymi wyrobami mięsnymi, kiełbasami?
Raz leciał program o tym, czym normalne zakłady faszerują szynki, kiełbasy, o parówkach nie wspomnę, dodają tam jakieś zapychacze do mięsa, szczerze mówiąc odechciało mi się kupować cokolwiek w sklepie mięsnym.
Jest jeszcze jakieś "tradycyjne jadło", niby więcej mięsa w mięsie, ale sam nie wiem co o tym myśleć.

Zresztą jest tak wiele pułapek żywieniowych, że nie wiem czy normalny człowiek potrafiłby przynajmniej 80% z nich ominąć Na pewno odpadają wszelkie zakupy w supermarketach

Czyli moje schabowe-ok

Własna krowa, własna świnia, własna wędzarnia, własna kura, własny ogród i mamy w dupie cały ten chłam z marketów

No właśnie odnośnie kiełbas.Kupiłem dzisiaj myśliwską,a na etykiecie,że ze 100g mięsa wyprodukowano 156 g produktu.

Z mięsa drobiowego ?

co do parówek mam swoją teorię.

otóż jeśli ktoś pości w piątki
to ten produkt można wtedy jeść

bo nie zawiera mięsa



niestety moja babcia nie chce uwierzyć wnukowi, który ma nad łóżkiem obraz rydzyka.

w angorze kilka numerów temu był wywiad z człowiekiem który jest kontrolerem jakości produktów spożywczych. niektórzy nie uświadomieni mogą dostać świerzbu na plecach i nie tylko gdy dowiedzą się co faktycznie jedzą. polecam bo faktycznie artykuł jest przedni i bardzo interesujący. mogę nawet zeskanować i wkleić fotkę, jeśli ktoś przejawia zainteresowanie.

na zakupach polecam przejrzenie na początek rodzajów masła kostkowego i składu

najlepiej "pachnął" kiełbasy marki 'reał' 5.50 zł po promocji. ciekawe skąd pochodzi. te 15% mięsa znajdujące się wewnątrz

na usprawiedliwienie postu pod posta postem
ciekawostka gastronomiczna





smacznego

z masłem ,a w zasadzie z opakowaniem masła ,jest teraz lepiej.
Jak weszła ustawa nakazująca podawać prawdziwe składniki,masło jest masłem.
Za to jest zatrzęsienie produktów masłopodobnych,popakowanych w łudząco podobne opakowki.
No ale tam już nie znajdziesz napisu- masło,za to śmietankowe,wyśmienite...itp

Jak w domu to cokolwiek szybko bedzie pod reka, jak zerkne do lodowki to na głoda kielbachaaa

Jak poza domem to wszytsko batoniki zawsze kupuje kilka +jakis energnetyczny na przepite

Ogolnie nie zaluje, chce mi sie czegos to biore/kupuje

no i zdanie koncowe: Jak dobrze byc zgrabnym (czyt. szczuplym), waga stoi w miejscu

Szczypior

Dobre foto, zeskanuj i wrzuć foto artykułu, poczytam

Mam podobnie jak czepek, jak jestem poza domem to zawsze jakiś baton, napój.

I waga stoi w miejscu

w którym miejscu? W łazience?

dobre forty, ladnie mnie złapales

Nie, na szafie.

Co do wagi ciała - chciałbym ważyc z 12 kg więcej ale jakoś się nie da (no może za bardzo nie moge się zebrac do dzialania) ..

chodzi o ten wywiad?

--> http://wyborcza.pl/1,75480,6279638,Bambus_w_szynce.html

[url=http://wyborcza.pl/1,75480,6279638,Bambus_w_szynce.html][/url]

Jasne ,tylko co mam wtedy zrobic ze stara ,miejsca zabraknie

A powaznie to musze zmartwic Forty´ego.

Zalezy gdzie kupisz ten schabik.
Szewa nie jest daleki od prawdy, wrecz napisal sama prawde - znac pochodzenie.

Jak masz zaufany sklep, dostawce to ok ,ale jak zdany jestes na zakupy na miescie to ryzyko kupienia byle czego wzrasta.

Z marketami nie macie do konca racji, one maja wlasne tzw.rozbieralnie miecha i im schodza tony dziennie, nie potrzebuja "odswiezac".

Najgorsze sa male sklepy z miechem i wedlinami.
Aby nie przeplacic musi kupic spora ilosc w hurtowni, w sklepie mu nie zejdzie ,sam nie zezre ,wiec....odswieza.

Czym ?

Sa rozne sposoby, ale mnie znany jest szczegolnie jeden.
Powiedzial mi o tym kiedys facet, ktory swego czasu mial 3 sklepy miesne, potem mial powazny wypadek i pozbyl sie biznesu.

A wiec...

To ,co zostaje w sklepie, aby na drugi dzien wygladalo swiezo myje sie

Najlepszym srodkiem do mycia mies i wedlin jest ponoc ...plyn do mycia naczyn i podobno najlepszy rodzimy "Ludwik" produkcji spoldzielni pracy "Inco-Veritas"

Kupujecie rano wedline wykapana w Ludwiczku, wygladala swiezutko ,a wieczorem jest sliska ,nieladnie pachnie.

Nawet moje koty nie chcialy tykac sie szynki ,a nawet poledwicy z takich zakupow.

Koniec koncow stara zaczela kupowac w sklepiku na drugim koncu miasta na zamowienie.
Placilo sie drozej, ale wszystko bylo swieze.

Co do miecha to swinie na spolke ze znajomymi i do zamrazary.

Koncze juz, bo mi sie przypomnialo ,ze pare miesiecyt porzadnej wedliny nie jadlem i qrwica mnie bierze.

Moglaby byc nawet bezmiesna podwawelska ,mniam.

Nie wiecie jakie tu maja obrzydliwe wedliny.
Takie cos, co usiluje udawac polska pasztetowke (swinstwo jak cholera) nazywa sie Bull Blanc i uchodzi za rarytas.

Cale szczescie jest pernill salad i ratuje ciezka sytuacja ,bo jest wyborny.

Co do mleka ja pijam tylko to od krasuli sąsiadki z drugiego końca wioski Jak wracam na chatę widuję ją czasem na łące (krowę rzecz jasna ) podczas procesu produkcyjnego. Bardzo sobie jej mleczko chwalę, oczywiście nijak się go nie da porównać do białej cieczy ze sklepu. Z tyciem też nie mam kłopotów bo póki co przemianę materii mam szybszą od sportowej fury

tu się chyba mylisz. Własnie markety '' odświerzają'', małe sklepy nie muszą tego robić bo mają na sprzedaż dość małe ilośći. Ja nie raz się wkurzam ,że już o godz 16 00 mają pozamykane, bo wszytsko im zeszło.Także dobry sklep poznamy po tym że szybko zamyka handel

Taki sklep to unikat

mentalnosc sklepikarza jest taka ,ze jak dzis mu zeszło 50kg lepszych wedlin, to jutro przywiezie 100 kilo i z tego połowa mu zostanie.

Nie bronie marketów, ale jak juz cos z tacek to tam ,wedliny oczywiscie w sprawdzonym sklepiku.

ja od napojów mlecznych mam sraczke

dokładnie to jest to rangiz. przedruk z dużego formatu.

to sobie OT urządziliście nie będę się wypowiadał

Biesiadne tez sa dobre

Dobre,pod warunkiem,że w połączeniu z zimnym piwkiem

Jak widać każdy inaczej reaguje

Osobiście od 10 dni jem następująco. Normalne śniadanie bez ograniczania się, na drugie śniadanie kefir, potem normalny obiad i po obiedzie staram się w przypadkach głodu zjeść owoc (jabłko, banan bądź pomarańcza) bądź warzywo (marchew lub posiekana kapusta) bądź drugi kefir.

Efekt nie ćwicząc bo dopadło mnie choróbstko i odstawiłem rower w ciągu tych 10 dni zeszło 2kg. Może niewiele, ale nawet palcem nie kiwnałem leżąc do góry brzuchem.

pomyśl ile Tobie wagi spadnie, jak pól roku będziesz leżał do góry brzuchem!!

Wspomożemy to jeszcze jazdą na rowerze Zmieniłem po prostu nawyki odżywiania i efekty od razu. A mam z czego zrzucać

Powiedziałes A,powiedz B!!Ile tej wagi jest?

3 cyfry wagi - chociaż nikt mi nie wierzy

No ale pora zrobić dwie i minus 10. Tak 90kg aby było

Zmiana złych nawykow żywieniowych to podstawa ,zadne ćwiczenia sportowe tego nie zrekompensują . Oczywiście wysiłek fizyczny jest wskazany (rowerek basen) , ale nie w tytanicznym wymiarze bo wtedy wpadamy w rozne choróbska znane ze sportu wyczynowego.
Ja obecnie jem 2 razy dziennie i bynajmniej nie głoduje oczywiście bez żadnych zapychaczy niskie węgle nie łączenie cukrów z tłuszczem i białkiem oraz surowizna bez konserwantów . oczywiście są tacy którzy mają fenomenalną przemianę materii i nie tyją , pomimo złych nawykow zywieniowych , ale dla wiekszosci tylko " tylko tak droga żywieniowa , którą obrałem gwarantuje szczupła sylwetke do póznej starości oraz braku problemu z roznynmi choróbskami zwłaszcza z cukrzycą

POZDRO
ELDO

Wiem czytałem o tym w jakiejś gazecie też, ale bardzo trudno mi się od tego odzwyczaić. Będę musiał się bardziej postarać. Swoją drogą to są jaja, że coś reklamują jako zdrowe i zachęcają do jedzenia tego, a okazuje się, że to gówno.

Koncerny farmaceutyczne żerują na ludzkiej naiwności wrecz głupocie , zażyj tabletke poczujesz się świetnie , zażyj tabletkę ból minie, zazyj tabletke problemy miną itd...

Ostatni raz wziałem tabletke jakies pare lat temu ,zyje i jestem w dobrej formie , a przekoczyłem juz 40-stke
Nie mam zamiaru truć się i uzależniać od chemii nabijając kabzę tym golarzom

mylisz się znowu. Po co takiego sklepikarzowi zamawiać więcej mięsa skoro zna ilośc mieszkanców na danej dzielnicy i zna liczbę swoich klijentów.Po co ma zakłucać te statystyki i zamawiac więcej żarcia i pózniej męczyć się żeby to opchnać.Przecież nie wymyśli sobie dodatkowych mieszkańców.No może i sklepikarze śnią o tym żeby kobiety były wiatropylne

Po pierwsze mysle ,ze ten Twój sklepikarz zbiłby fortune sprzedajac słowniki ortograficzne.

Po drugie sklepikarz nie jest jasnowidzem.
Ludzie zmieniaja miejsce zamieszkania, mnóstwo mieszkan jest wynajmowanych (wieksza rotacja) ,a co za tym idzie zmienia sie przekroj klientów i ich upodobania.

Nad tym wszystkim góruje nieprzeparta chec zarobku (wiecej i wiecej) i z tego powodu równiez w małych sklepikach "Ludwik" jest w uzyciu.

Bez wzgledu na to, gdzie kupujecie i czym przegryzacie, życze smacznego

Rzeźbimy Panowie, rzeźbimy!!!

Jakoże bycie "sklepikarzem"znam z autopsji,powiem tylko tyle prawda leży po środku.
Na pewno nikt rozsądny nie będzie zamawiał większej ilości towaru
po jednorazowej zwyżce sprzedaży.
Co do tego,że sklep im wcześniej zamykany tym lepszy-takiej teorii nie znałem.Moim zdaniem nie ma nic wspólnego z prawdą,co najwyzej może świadczyć żle o sklepie.
(zachodzisz po zakupy -a tam zamknięte.Raz darujesz ,za drugim razem podziękujesz i więcej tam nie zajrzysz)

forty albo mało masz klientów , bo masz duzo czasu w ciagu dnia na pisanie na forum mecz.pl ,albo handlują Twoi ludzie , a Ty głownie zbierasz kasę , obstawiam to drugie , dobrze obstawiłem ?

mam nadzieję ,że za dużą stwakę nie obstawiłeś :),bo zamiast znam -powinno być- znałem z autopsji.

od jakiegoś czasu nie param się "sklepikarstwem "

Pozdro

Forty, śmiem twierdzic ,ze zgodzisz sie ze mna

Sklepik osiedlowy, a by sprostac konkurencji marketów ma naprawdę przesrane.

Sprostac cenowo ciezko, tłuszcza rzucajaca sie na "promocje" zawita do marketu ,pozostaja bardziej wybredni klienci, stawiajacy na jakosć.

Tylko...jezeli w swoim ulubionym sklepiku ktos nie moze kupić wszystkiego, czego potrzebuje, to dla wygody złapie wózek w markecie.

Trudno po całym dniu pracy oblatywać 3-4 osiedlowe sklepiki, brak czasu determinuje oczekiwanie ,ze wszystko kupimy w jednym.

Dlatego tez moze sie zdarzyć i zdarza sie czesto, że pewne asortymenty sklepik osiedlowy ma źle skalkulowane ,natomiast jak zacznie sie specjalizowac....padnie.

Wygląda na to, że i Ty miałeś sklepik osiedlowy(do czasu jak obok superhipermegamarket nie powstał)

Nie, Forty, mój kolega miał ,moja kuzynka ma i jeszcze paru znajomych

Ja nie miałem nawet szczęki na targu

Ja miałem,nawet kilka

Dziewczyny z polityki rozpełzły się po forum
Znalazłem wagę... [']

Czekam na kolejne niskokaloryczne i smaczne przekąski.

Dodatkowo ogłaszam konkurs na najlepszy sposób przyrządzenia tuńczyka, który mi przejdzie przez gardło i nie wróci. Nagroda gwarantowana: nie żartuję
Po tuńczyku rzygam dalej jak widzę... dlatego, konkurs nie jest prosty

składniki:
- tuńczyk (może być z puszeczki)
-masełko
- czosnek
- oliwa lniana
- natka pietruszki
- chlebek owsiany
- 1 limonka
- sól
- grubo mielony pieprz

Sposób przygotowania:
Tuńczyka doprawiamy delikatnie solą i świeżo zmielonym pieprzem. Masełko rozgniatamy z odrobinką drobno siekanego czosnku, natką pietruszki i olejem lnianym. Gotowe! Takim ziołowym pysznym masełkiem smarujemy owsiany chlebek, na nim kładziemy tuńczyka i kawałeczek soczystej limonki.

Sałatka z tuńczy(ka/kiem)
*pół puszki kukurydzy
*kiszony ogórek
*puszka tuńczyka
*woreczek ryżu
*3 plastry ananasa
*2 łyżki majonezu.

Zmieszaj i smacznego, bełta brak gwarantowany.

A ja mam następującą sytuację, czy najem się jak król czy zjem jak żebrak to i tak waga u mnie stoi w miejscu, około 75kg, chciałbym parę kilo przytyć i stąd moje pytanie do ekspertów jak mam się odżywiać żeby przytyć te parę kilo?

to ja mam podobny problem. Raz zaczalem jesc rowno z tata. On przytyl w krotkim okresie 6kg, ja 1kg nie jest mi to chyba dane narazie

najłatwiejszy sposób, pić dużo piwa i jeść do tego
ewentualnie słodkie napoje typu coca-cola, ale piwo dzięki swoim "właściwościom" pozwala na spożycie dużo większych ilości niż np. coca-cola

tle że pewnie nie o taki wzrost masy ciała chodzi, taki właściwy to siłownia itd.

Hmm.. z zapychaczy

Ryzowe wafle
i ogolnie odkryłem na sobie takie działanie ze jak chce mi sie jeść, pije kawe z mlekiiem, kawa bez kalorii jedynie mleko około 40 na 100ml w zależności od % tłuszczu ; głód znika na dobre 3h . Na mnie działa, dobre np przy przekąskach przed obiadem czy cos takiego.

Właśnie o taki wzrost masy chodzi a coca-cola i piwo to mój częsty atrybut tak samo jak różnego rodzaju batoniki i inne pierdółki, a waga cały czas na 74-76, a rośnie wraz z wiekiem o parę kg.

dziś dzień wegetarianina. to co paróweczki na śniadanie?