Kontynuacja poprzedniego tematu

Co wy na nowy design Endomondo? Na początku byłem zły, ale teraz podoba mi się, że można rozszerzyć widok mapy no i wykres nie jest przedstawiony tylko na osi czasu, ale też odległości, dzięki czemu góry mają realne odwzorowanie (na wykresie z osią czasu były spłaszczone), przyda to się szczególnie na trasy rowerowe.

Ale opcje, ktore wczesniej byly za free teraz masz płatne

a co dokladnie jestteraz platne?

o fuckt :/

dzisiaj ogladalem w tv taki program z nastulą w którym zbieral ekipe mma i robil im rozne sprawdziany w celu elimionacji najslaszych. Byly ram rozne cwiczenia sprawnosciowe. Np. podciaganie na drazku itp. Procz cwiczen na ergonometrze itp. byly sprawdziany biegowe I w tym programie procz prowadząych czyli Nastuli i jakiejs szmulki byl rowniez taki dziadek, ktorego czasami wdzie w polsatowkich " atletach".
Powiedzial on jedną bardzo interesującą rzecz ... a mianowcie, ze tylko 30% populacji jest podatna na jakiekolwiek cwiczenia fizyczne W sesnie ze tylko te 30% maja jakies wymierne korzysci i co za tym idzie efekty z treningu Inni mogą trenowac cale zycie bez wiekszych albo z minimalnymi efaktami Zarówno silowymi jak i wytrzymalosciowymi Bo jak wiemy z niektrymi rzeczami juz sie rodzimy. Nalezy do nich np. szybkosc o czym tez byla mowa

A tak juz poza tematem to Wam powiem ze goscie z duza masą miesniową, ktorzy na codzien w ogole nie biegaja mieli niezle czasy na sprawdziane na 1.5km Rekordzia smial 5:12 ogolcie Ci lepsi meisicli sie w granicy od 5:12 do maxylamnie 5:40 a dziadek z polsatu mowil ze nawet dla osoby ktora nie trenuje ponad 6 to juz jest lipa Pobiegne sobie jutro poltoraka i zobacze jaki bede mial czas

znalazlem ten program
http://www.mmavideos.pl/tv-shows/mmaster-odcinek-1

z tymi 30% to na odwrot napisalem chodzi o to, ze u tych 30% nie widac efektów treningu hehe Pewnie niektrych troche to uspokoi

"dziadek z polsatu mowil ze nawet dla osoby ktora nie trenuje ponad 6 to juz jest lipa "

eee, przeinaczyles troche - mowil o tych kandydatach, a przeciez oni jak najbardziej trenuja

trenuja ale nie bieganie jak sam widziales same kloce z bardzoi duzą masą ( i miesniową i tluszczową) tam biegaly i wiekszosc miala super wyniki a Ci na koncu tez w sumie 7 minut to nie tak zle hehe.
Ciekawe ile ja jutro bede mial Jak wiecej niz 5:12 to lipa Zrobie sobie akurat kilka interwałow po 1.5km

nie bieganie, ale cwiczenia tez nie wybitnie silowe tylko raczej mieszane - takie np. padnij-powstan na szerokich nogach to pewnie niezle wali po pluckach, chetnie sam sprobuje

lekko zrobisz 5:12
nie biegałem przez ostatnie 2 m-ce i zrobiłem 5:30
zresztą w ogóle mam większe predyspozycje do krótkich biegów - 400-800m, niestety dla starych koni już nie organizują zawodów na takich dystansach a weź tu się przemóc do 10000m

pewnie bym zrobil ale dzisiaj jednak tego nie sprawdzalem. Mam w piatek zawody na 5km i jakbym pobiegl na maxa te 1.5 km to bym dzis nei dal rady zrobic normalnego treningu. W sumie i tak nie byl normalny bo na mega zakwasach po wczorajszej silce :/ Tak patrzylem jakie wychodzilo tempo na 1.5km w trakcie tych interwałow to widze ze jakos kolo 5:38 bylo Tylko ze bieglem tak zeby dac rade zrobci te 4 interwaly i razem z rozgrzewka przebieglem 11km takze to nie jest zaden wyznacznik.
Juz dawno chcialem porobic sobie testy na 1, km i na 3 ale ciezko znalezc czas bo zawsze albo zawody albo cos i mi np. szkoda zawalic treningu dla takiego sprawdzianu. W grudniu tylko raz biegne na zawodach to wtedy jakos to sprobuje ogarnac

jak biegniesz na 5k to taki test na 1500m mozesz walnac jako mocny akcent

wczorajszy lokalny bieg na 8km.......(dobrze, ze nie startowalem)
gostek co wygral 5:05 srednia na 1mile......niezle tempo

czemu dobrze?

musze troche potrenowac aby osiagnac lepsze wyniki

Kij z wynikami.
Startuj dla medali i jedzenia.

Tak wogle to imprezy biegowe to już chyba bardzo dochodowe imprezy na przyklad, na przyklad w maratonie berlinskim z samych oplat startowych od uczestników oranizatorzy maja 3.5 mln euro gdzie opłata wynosi od 60 do 100 euro a mimo to lista startowa (40000 osób) zamkneła się w przeciagu 4 godzin, oczywiscie to juz swiatowa czołówka ale u nas pakiety startowe to tez przedział 30 - 50 zl a w biegu zawsze te min 500 osob jest, dodając sponsorów myśle ze organizatorzy są zawsze kilka tysiecy do przodu.

Jasne, że dochodowa, zwłaszcza że bieganie stało się naprawdę bardzo popularne, a rośnie jeszcze bardziej w siłe. Przykładowo w ostatnim "Biegnij Warszawo" biegło komplet możliwych uczestników (11,5 k), pakiety startowe od 75 do 100 PLN (w ramach tego koszulka Nike). Przychód pewnie koło bańki, koszt całej obsługi imprezy myślę spokojnie zwrócił się z nawiązką.

Mam pytanie, jakiś czas temu były rozważania co do ubrań biegowych. W chwili obecnej latam w jakichś dresach, natomiast interesował by mnie zakup tych ubrań termoizolacyjnych (chodzi mi o te obcisłe spodnie oraz koszulkę). Czy możecie coś polecić, o tyle o ile pamiętam Vendetta coś polecał w rozsądnych pieniądzach i Lupus coś lepszego jakościowo... Pomóżcie coś wybrać do amatorskiego biegania w niedużych pieniądzach...