Jakie żele energetyczne używacie przy dłuższych wybieganiach i podczas maratonu?

Kilka próbowałem - Squeezy, ALE!, Enervit, Agisko.
Najbardziej mi smakują żele Squeezy - malinowy, pomidorowy i nawet cola z kofeiną jest w miarę smaczny. Dobrze się wchłaniają, nie trzeba popijać, nie odbijają się, nie łapie kolka, nie są przesłodzone, nie czuć ich posmaku do końca treningu. Czasem tylko ciężko je otworzyć w trakcie biegu.
Polecane są też żele SIS

OStatnio zjadlem kilka POWERBAR, niby sponsor Tour de France.
Mega slodkie, wrecz straszne, bez popitki ciezko, naprawde

Zele ale, bardzo smaczne, moge polecic.

+1, nie trzeba popijac, w miare smaczne i w latwo otwieralnym opakowaniu

smak smakiem, ale pytanie jaka jest kaloryczność i ile ma węglowodanów
powerbary i np isostar są mega słodkie ale mają czesto 2x wiecej kcal niz inne żele

Dluzsze wybieganie to ponad 1000kcal wiec chyba nie ma to az takiego znaczenia

w sumie bardziej myślałem o rowerze (a to nie ten temat i trasach 5-6h gdzie mi robi różnice czy muszę brać 5 czy 10 żeli

Mialem w planach dzis zrobić 2jke w gorę, ale choćbym miał pierdyliard żeli to bym chyba nie dojechał.
Skonczylem dzis ostatni PowerBar, z ogromna iloscia wody juz nie byl taki slodki.

Szkoda, ze one tak drogo wychodza. Taniej jest wozić banany, choć cieższe

Przez tyle lat było tak prosto: wchodzę na endo, klikam na import z urządzenia i zatwierdzam trening. Teraz opcja znikła i jakieś szity na kompa muszę ściągać, żeby trening pojawił się na endo :|

Kup garmina z bluetooth - trening bedziesz mial zaladowany zanim zdazysz wrocic do domu

Kupiłbym gdyby ministerstwo oddawało mi pieniądze za przegrane zakłady - tak jak frankowiczom ;/

kto biegał w parkrunach?
o co chodzi z tymi kodami?
zarejestrowalem sie i wydrukowalem ten kod i co teraz?
Przychodze na start i lece bez zapisywania sie w biurze zawodów?
Jak mierzony jest czas? Bez chipow tylko na zasadzie skanu na mecie?
Dajcie znac bo nigdzie jasno nie jest napisane a chce pobiec w sobote

dokladnie tak, nie ma zadnych chipow tylko kod. przychodzisz, startujesz, na mecie skanujesz kod, zmykasz do domu i czekasz az dostaniesz wynik smsem lub/i pojawi sie na stronie parkrun.com.

zapomnialem dodac, ze ten sam kod funkcjonuje na tej samej zasadzie na wszystkich parkrunach na calym swiecie.

dzięki

czyli przed startem nic nie robie tylko biegne a skanowanie jest po zawodach?
dopytuje bo ten bieg jest o 9:00 po drugiej stronie miasta i nie wiem czy przyjechac przed samym startem czy cos wczesniej trzeba ogarnąć.
Pozdro

Przed startem robisz rozgrzewke

Kod podajesz do skanowania zaraz po przekorczeniu mety

no i pojechalem Czas 19:08 i 4 miejsce, ale to ze wzgledu na to, że jutro u nas półmaraton Gryfa.
Ja bez formy biegowej nie podjezdzam na razie do zadnych powazniejszych imprez, a tutaj polecialem zeby się sprawdzic jak organizm zareaguje no i przyznam, że myslalem,że bedzie gorzej
Pozdro sportowe świry!

Ciężkie treningi na Orliku dają pozytywne efekty

Brawo

dokładnie. Ty jutro walcz o 55min a nie jakies 1:05
jak nie złamiesz godziny to się moze odbic na Twojej pozycji w druzynie

Niestety, ale 1.05 to max co mogę wyciągnąć na dzień dzisiejszy. A jak kolejce, z którym wspólnie lecimy odezwie się kolano to i dłużej wyjdzie